最通便不是香蕉,而是它,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便

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发表于 2020-11-22 09:36:45 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们大家都有经历过便秘,便秘对身体是很不舒服的。便秘就是身体缺少水分了也缺少了维生素C,首先就是要多喝水,接着就是吃一些水果。
最通便不是香蕉,而是这种水果,便秘的人常吃,隔天拉出黑臭宿便!“它”就是苹果了,营养师说,苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。
今天小编给大家准备了一款菠萝苹果奶昔

配料:
牛奶1盒、苹果适量、菠萝适量
烹饪步骤:




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