搓搓手也能充盈气血?进来看正确的搓手方法

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发表于 2020-12-31 16:31:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多人都靠吃营养食物来补气血,但是你知道吗,其实搓搓手也能充盈气血!但是搓手的方法要用对哦,下面一起来学习一下~

在冬天,人们经常有一个习惯性的动作——搓手。在中医看来,这是一个非常好的充盈气血行为。



而搓手这个动作,可通过疏通经络达到充盈气血的目的,调和气血、抵御寒邪。
正确搓手的具体方法是:
1、搓手掌,掌心相对,手指并拢相互揉搓。


2、搓手背,手心置于另一只手的手背,呈垂直放置,手心揉搓手背,双手交换进行。

3、搓手指,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
搓手的时间和力度因人而异,手微微发红,自觉双手发热甚至微微汗出即可。               

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杯酒醉 2020-12-31 16:31 威望 +1
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