吃橘子会变黄,那吃酱油皮肤会变黑吗?

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发表于 2021-6-18 10:56:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家都听过这种说法吗?“吃橘子皮肤会变黄,吃酱油皮肤会变黑”,而且据说好多明星都说自己为了避免皮肤黑,不吃酱油...
对吗?


胡萝卜、橙子吃多了,
确实会让皮肤变黄。

这主要因为像南瓜、红薯、橙子等食物中,含有丰富的β胡萝卜素。过量的β胡萝卜素,(像是1h内吃了4、5个大橘子,或者天天把南瓜红薯当成主食吃)会在我们皮肤表面沉淀,形成一种“胡萝卜素黄皮症”,我们的皮肤暂时就变黄了。

但是!

胡萝卜素对健康很重要。适量的胡萝卜素能够在人体中转化成维生素A,维生素A不光对我们的视力有帮助,对缓解我们皮肤干燥和提高自身免疫力也起到很大作用。

同时,只要停止摄入,等身体代谢掉多余的胡萝卜素,皮肤就能恢复之前的样子啦。



那吃酱油,
会让皮肤变黑吗?

不会的,这是一个特别常见的误区!误区!

这个误区之所以存在,是因为酱油中酪氨酸(本质是一种氨基酸),这种氨基酸不仅酱油里有、啤酒、红酒、很多豆类里都含有,甚至我们的身体也会自然分泌。

而酪氨酸遇到阳光,会变成黑色素,而黑色素是导致我们皮肤变黑的主要原因。

换句话说,酱油的深颜色并不会让你的皮肤染色;其次,无论你吃不吃酱油,身体都会有酪氨酸,有酪氨酸就会产生黑色素;最重要的是,即使你饮食中增加了酪氨酸摄入,也不会让你的皮肤变得更黑;饮食不摄入酪氨酸,你的皮肤也不会避免变黑。

总结一下,吃不吃酱油,该黑都会黑。想要避免皮肤变黑,还是做好防晒最重要。



黑芝麻会让头发更黑吗?

答案是,不会的。

因为头发中的黑色素,和黑芝麻中的黑色素,不是一个东西,更无法互相转化。

黑芝麻的黑色是一种多酚类色素,和头发中的黑色素细胞。没有任何研究可以证明,黑芝麻对头发健康有直接帮助,并且吃黑芝麻也不会让头发变黑。

我知道这个时候肯定有小伙伴说“但是我吃黑芝麻,就是头发变好了啊”

虽然黑芝麻的黑色素不会转变为头发的黑色素,但是黑芝麻本质属于种子,而且富含非常非常丰富的维生素和矿物质。让头发变黑、变健康的,本质上来说可能是这些矿物质。

又但是呢~这些营养并非只有黑芝麻中才有,只能说是一个充分但不必要的选择。而且虽然黑芝麻是非常健康的食物,不过黑芝麻本身脂肪含量比较高,如果你吃黑芝麻糊,大多数也含糖,还是要适量。

这多说一句,个人体验并不能代表科学验证,因为个人体验是带有个体独特性的,也有很多其他因素影响;而科学论证是普遍性的。当然了,也许未来某一科学突然发现,黑芝麻似乎能黑发,也说不准。



这些“有色”食物,一定要注意!

一个特别特别重要的习惯就是,喝有颜色的饮料一定要用吸管,吃会染色的食物之后,立马去刷牙。

大家可以尝试回想一下,你每天喝的饮料,有多少是无色的。从咖啡、茶(包括奶茶)、可乐、红酒...这些饮料的颜色都会粘在你的牙上,如果还不及时清洁,对牙齿颜色影响很大。

另外像咖喱、姜黄之类的食物,染色能力超强。你可以试试用家里白色的塑料勺或者饭盒,装一下咖喱试试,立马变黄。

除此之外,定期洗牙,做好口腔清洁工作,如果现在牙已经有点黄了,可以试试牙贴。

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发表于 2021-6-18 14:17:42 来自手机 | 显示全部楼层
都说身上有伤口不让吃酱油醋的
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发表于 2021-6-19 08:55:20 来自手机 | 显示全部楼层
学习学习了。。。
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